Leistungsdiagnostik in der Sportklinik Hellersen
Voraus geht der Leistungsdiagnostik daher auch immer ein medizinischer Check. Dadurch können Auffälligkeiten bereits ausgeschlossen werden, unter dessen Voraussetzungen der Test nicht möglich wäre. Dieser erste Check beinhaltet ein Anamnesegespräch mit einem Sportmediziner, ein Ruhe-EKG sowie eine Ruhe-Blutdruckmessung.
Die Vorbereitung auf die Leistungsdiagnostik
Wer eine Leistungsdiagnostik durchführt, sollte erholt und gesund in der Sportmedizin erscheinen. Das bedeutet auch, die Tage vor dem Test nicht mehr intensiv zu trainieren oder an Wettkämpfen teilzunehmen. Die Ernährung sollte im Vorfeld Kohlenhydratbetont sein, zwischen der letzten Mahlzeit und dem Test allerdings zwei Stunden liegen.
Die Durchführung der Leistungsdiagnostik
Anschließend folgt die eigentliche Leistungsdiagnostik. Diese ist entweder auf dem Laufband-, Fahrrad-, Ruder- oder an einem Handkurbelergometer möglich. Während des Tests wird ein Belastungs-EKG durchgeführt und über einen Brustgurt die Herzfrequenz ermittelt. Zudem kann eine Atemgasanalyse durchgeführt und die Laktatkonzentration über Blutproben am Ohr bestimmt werden, um den Grad der Anstrengung zu erfassen. Die Auswertung der Ergebnisse ist Bestandteil der Nachbesprechung. Im Gespräch mit dem Sportwissenschaftler wird erörtert, wo zum Beispiel individuelle Stärken und Schwächen liegen, wie Verbesserungen zu erzielen sind und was beim Training zu vermeiden ist.
Um verlässliche Daten aus Ihrer leistungsdiagnostischen Untersuchung zu erhalten, sollten Sie folgende Aspekte in den Tagen vor Ihrem Leistungstest beachten:
Kommen Sie gesund und erholt zur leistungsdiagnostischen Untersuchung
- Kein intensives oder umfangsbetontes Training in den letzten 3 Tagen vor dem Test
- Der letzte Wettkampf sollte mindestens 7 Tage zurückliegen
- Keine kohlenhydratarme Ernährung in den Tagen vor der Untersuchung
- Keine kohlenhydratreichen Getränke unmittelbar vor der Untersuchung
- Die letzte Mahlzeit und Kohlenhydratzufuhr mindestens 2 Stunden vor dem Test
Die Leistungsdiagnostik für Radsportler
Shimano-SPD Pedale (MTB) sind vorhanden. Bei anderen Systemen bitte neben den Schuhen auch Ihre Pedale mitbringen. Radsportler können auch ihr Rennrad oder Mountainbike mitbringen (Montage nur mittels Schnellspanner und nicht mit Steckachse möglich) und ihren Test auf dem Cyclus2-Ergometer absolvieren.
Sollte bereits eine Leistungsdiagnostik in einem anderen Institut durchgeführt worden sein, helfen Unterlagen vom Test die individuelle Leistungsentwicklung zu beurteilen. Trainingsaufzeichnungen und/oder medizinische Vorbefunde können ebenfalls hilfreich sein.
